今日から糖質抜き頑張ります♪ 結婚式まで１ヶ月… 昨日会った友人に 顔、丸くなりましたねって言われて ガガガガーンとなりました。 がんばるぞ！ （何回目やねん） 昨日、みんチャレというアプリを ダウンロードしました。 ダイエット頑張っている方五人で …

こんにちは！(*^o^*) ダイエット19日目なのに、 全然痩せていないゆちりです。 53.4〜7キロをいったりきたりです。 ガクッ 実は、今妊娠しております。 この前、親友と食事に行った時に 『妊娠してるんやから、ダイエットとか やらんでいいやろ(*^o^*) たと…

今日から、またやる気満々 自分に負けないぞー！！ 昨日の夜、野菜ハンバーグを 作ったので、朝ごはんにしました 小松菜、玉ねぎ、大葉を刻んで、 鶏ひき肉と卵黄を入れて焼きました☺️ ヘルシー！ 朝からポン酢で食べました！ 美味しかった✨✨ お味噌は、ネギ…

ブログ、さぼってしまいました。 この二日間、パスタや、唐揚げなど ばくばく食べてしまってました プールに行こうと思ってたけど、 病院の先生に検査してもらったところ 免疫が下がってるから、あと２週間は プール行ったらダメ！と 言われてしまいました …

がーーーん！ ダイエット９日目やのに、 初回から➕0.6キロ ダメダメですね。。 今日は、朝から顔がむくんで パンパンでした！ 鏡みて、この太った人は誰やと 思いました。 風邪治ったし、プールで運動しようかな。 でも免疫まだ下がってそうで 怖い気もする…

・鉄板焼き 家で、牛肉、豚肉、鶏肉せせり、 玉ねぎ、えのき、じゃがバター、 さつまいもバターを焼いて 食べました 美味しすぎるー❣️❣️❣️ またやろう〜☺️って なりました。楽しかった⭐️ そのあと、シュークリーム食べてしまった。 ダイエットやる気あるのか…

・サンドイッチ ・ポタージュ サンドイッチは野菜いっぱいやから 大丈夫かな？と食べてしまいました😅

・ヨーグルト ・ゆず茶 ゆず茶、温まるー😊💕 飲み終わったら汗かきます☺️⭐️⭐️

うわーーーん😭😭😭😭😭 嫌だーー😱😢😱😢 シュークリーム食べたい😭

・卵かけ玄米ご飯 ・ワカメと豆腐のお味噌汁 ・サラダ ・唐揚げ３個 ・茹で野菜 ・マカロニサラダ ・チンゲンサイの煮物 外食来たけど、ヘルシーに！ 玄米ご飯、久々に食べて 死ぬほど美味しかった おかわりしたかったけど、必死に我慢。 旦那はおかわりして…

・鶏胸肉のサラダ 私、鶏肉がすごく苦手なので、 あんまり美味しくなかったです 今日は、私は仕事で、旦那は休み 旦那が休みの日は、いつも 『夜ご飯、何食べたい？』と聞いてきて 作ってくれるのですが、 今日は家の掃除をしてくれてたらしく 『今日、外食…

・パイナップル３切れ ・ヨーグルト 最近、風邪で朝起きるのがしんどくて サッと食べれるものに してしまってる まず、こういうところから 直していかないと。 ちょっとのことで、100gって すぐ変わるよね その小さな積み重ねや、努力が 必要なんだなーと思…

やっぱりー！ 私の予想は当たっていました😱😱😱 ふりだしに戻ってしまいました😭😭😭 気を引き締めてやらないと！ わたしには時間がない！！😱😭

トレーニングは、アプリの 30日間フィットネスチャレンジ というものをダウンロードして やっています！ かなり！汗かきます！！ きつい😞 けど食べすぎたから、今日は いつも以上にトレーニングだー！😊⭐️⭐️

・鍋 （豚肉、ウインナー、つくね、えのき、 白菜、牛すじ、しめじ、厚揚げ） 旦那と食べましたが、 しまった 量が多かったー 食べ過ぎて、すごいお腹に…！ 旦那は『麺も米も食べてないし、 体重増えないよー大丈夫大丈夫♪』 っていうけど、 本当食べすぎた…

昼食は ・スープ ・サラダ 青じそドレッシング ・ヨーグルト です！ 薬もしっかり飲みました！ 漢方薬、最初は飲みにくなったけど 今はもう慣れてしまった😂 はやく咳とまれーー！😗😗😗 今日は、仕事も忙しい日です。 がんばる☺️💓💓💓

5日目の朝食です。 ・ヨーグルト ・パイナップル２切れ ・酵素 免疫つけるぞー😞❣️❣️❣️

増えていました😢 昨日より ＋0.2キロ トータル −0.3キロ 痩せるって難しい。 咳もまだ出ます😞😞😞

夜ご飯は ・キャベツ焼き（豚肉とチーズ入り） ・ウインナーと魚肉ソーセージ ・葡萄とグレープフルーツ 旦那と分けたので、実際食べたのは 半分くらい🤗✨ キャベツ焼き、本当美味しいー！ お好み焼き粉入れなくても、 味はお好み焼きと変わらん🤤❤️

今日は、昼から友人と課題があり １時間半だけカフェへ！ ・モンブラン ・オレンジジュース をいただきました(*^o^*) 今日会ってた友人から 『あれー？痩せた？』って言われて ちょっと嬉しかった✨ 何度も言うけど、まだ１キロも 痩せてませんがね笑 でも、…

・薄揚げとわかめの味噌汁 ・しめじ、大葉、鶏ひき肉のつくねバーグ ・ジャガバター 昨日作って美味しかったから、 今日もつくねバーグ！✨笑 旦那も『これ毎日食べれるな』と お昼に打ち合わせがあり、 喫茶店でミックスジュース飲みました。 はぁ、咳がとま…

今朝起きたら、旦那に 『あれ？ちょっと痩せたな！ 顔がすっきりしてる！！😊』 って言われました(*^o^*) わーいわーいわーーーい🤗 ばんざーい🤗 でも、まだ1kgも痩せてないけど！笑 嬉しいー😆 気づいてくれる人がいると 更に頑張れるなって思いました😚💕

4日目の朝食 ・ヨーグルト フルーツミックス ・パイナップル ２切れ 明日から仕事が忙しいから、風邪 今日中に治すぞー🤧✨✨✨✨✨✨✨

52.5kg 前日より -0.1kg トータル -0.5kg 昨日、咳がひどすぎて、寝れず もう、いつになったら治るのか… 昨日、トレーニングしようと思ったけど 咳がしんどくてできませんでした もう本当嫌だ やっぱり食事だけでは落ちるペースが遅くて ２ヶ月後に間に合わ…

・パイナップル２切れ パイナップルにだいぶ 助けられてます🤤❤️❤️ 桃の缶詰にしようか迷ったけど、 桃は売り切れでした😗💦 今日は、咳がひどい。。 あと、声が出ない🙄 いつになったら回復するのや…😞 今日も薬の副作用で ねむねむです😘💓 たくさん寝れますように☺️

夜ご飯です ・えのき、大葉、鶏ひき肉のつくねバーグ ・蓮根、玉ねぎ、人参の味噌炒め ・白菜とわかめの味噌汁 ・納豆 つくねバーグ、初めて作ったけど、 美味しすぎてビックリした☺️ また作ろうっと！ 納豆、２パック食べたかったけど、 １パックだけしか食…

・パイナップル２切れ ついにパイナップルがなくなってしまった！ 次は桃にしようかな？ 風邪の症状がまだあるので、 安静にしてたいと思います🤧🤧🤧

昼食 ・サラダ（オニオンドレッシング） 3日目にして、心境の変化が！ 甘いものが欲しくない✨ アイスとかも別にいらんかなって なってきました。 これは一時的なものか？ 今日は体調がマシだから、 ゆるーくストレッチや運動も 入れていきたい(*^o^*) ダイエ…

ダイエット3日目の朝食は ・白菜、豆腐、しめじの味噌汁 ・魚肉ソーセージ＆ウインナー ・目玉焼き ・豆乳ヨーグルト ・パイナップル２切れ 昨日のすき焼きで余った白菜としめじを 味噌汁に使いました❤️ 買い物に全然行けてないから、 白菜とかキャベツとか…

ダイエット3日目の体重です☺️❣️ 昨日より −0.0kg トータル −0.4kg 昨日は、薬が効いたからか 眠くて、 誰よりも早く寝れました おかげで、朝起きたら 身体が軽い！ 風邪のだるさもマシ！ 視界がクリアに！✨✨ 昨日寝る前にストレッチ30分したから 肩も軽いで…