ダイエット6日目 昼食
・鶏胸肉のサラダ
私、鶏肉がすごく苦手なので、
あんまり美味しくなかったです😢
今日は、私は仕事で、旦那は休み😊
旦那が休みの日は、いつも
『夜ご飯、何食べたい？😊』と聞いてきて
作ってくれるのですが、
今日は家の掃除をしてくれてたらしく
『今日、外食でもいいかな？😅』と
言われました。
いいともー！！
最近、ずっと家で作ってたから、
久々の外食です。
でも健康的なご飯、選んできます。
行ってきます😊✨
ダイエット6日目 朝食
・パイナップル３切れ
・ヨーグルト
最近、風邪で朝起きるのがしんどくて
サッと食べれるものに
してしまってる😭
まず、こういうところから
直していかないと。
ちょっとのことで、100gって
すぐ変わるよね😱
その小さな積み重ねや、努力が
必要なんだなーと思う😨
正直、痩せるのがこんなに難しいとは。
食事、自分なりに頑張ってるんだけどな😨
ふりだしに戻って、かなり弱気に…。
今日もがんばるぞ！😞✨
ダイエット6日目 体重
やっぱりー！
私の予想は当たっていました😱😱😱
ふりだしに戻ってしまいました😭😭😭
気を引き締めてやらないと！
わたしには時間がない！！😱😭
トレーニングについて
トレーニングは、アプリの
30日間フィットネスチャレンジ
というものをダウンロードして
やっています！
かなり！汗かきます！！
きつい😞
けど食べすぎたから、今日は
いつも以上にトレーニングだー！😊⭐️⭐️
ダイエット5日目 夜ご飯
・鍋
（豚肉、ウインナー、つくね、えのき、
白菜、牛すじ、しめじ、厚揚げ）
旦那と食べましたが、
しまった😱
量が多かったー😱😱😱
食べ過ぎて、すごいお腹に…！
旦那は『麺も米も食べてないし、
体重増えないよー😊大丈夫大丈夫♪』
っていうけど、
本当食べすぎたから、明日
ふりだしに戻ってる気がするよ😭
私、食べる量が多いのかも。
食べおわってから、
葡萄を食べてしまい、
やばやば😨また食べてしまった😱
ってなり、
必死で筋トレとトレーニングしました！
汗いっぱいかきました！
まだ咳がでるけど、
風邪、明日には治りそうな予感がする😆💓
トレーニングがんばるぞー！🤗❣️
ダイエット5日目 昼食
昼食は
・スープ
・サラダ 青じそドレッシング
・ヨーグルト
です！
薬もしっかり飲みました！
漢方薬、最初は飲みにくなったけど
今はもう慣れてしまった😂
はやく咳とまれーー！😗😗😗
今日は、仕事も忙しい日です。
がんばる☺️💓💓💓
